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鍼に行きました  

練習後に鍼を打ちに行きました。いつも行っている整形外科の先生は昔中国に留学していて、鍼も自分で打つそうです。でもちょっと心配でドキドキ…。

変な汗をかいている事を助手さんに見破られ「寒くないですか」と声を掛けられたので益々汗が(笑)。鍼はチクッとする所もありましたが、先生はお上手で心配する事はなかったです(笑)。鍼はハムストリングに2本、下腿の中心と内側外側に7本、計9本を打ち電気を流しました。アキレス腱への刺激は多かったけれどふくらはぎにはあまりきいていなかった気が。弱めにやって下さいと言ったのもありますね。昔学生時代にやった時に超~~~気持ち悪かったので、ビビったんですよね

終わった後に大腿四頭筋と腸腰筋と梨状筋のパートナーストレッチをしてもらい、これがすっごく気持ち良くて良かったです~~~~

もう少しストレッチを念入りにする事と、内側広筋を鍛える事、そしてハムストリングをもっと使った動きにする事が必要なのではと思いました。頑張らねば~~~


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