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今日の練習09/28  

一般開放でのゲームをやりました。久しぶりに来た人もいて楽しかったです。脚はちょっと痛かったのですが、今までよりはいい状態かも…。

実は昨日、新人さん練習の後に軽くトレーニングをしたんです。エアロバイク漕いだら一瞬大腿が重くなって膝も痛んだのですが、しばらくやっていたらとても軽くなったので100W30分続けてやってみました。その後トレッドミルを30分(走るのは着地が痛いのでクロカンコースで歩き)。その後ストレッチを長い時間(30分以上)やりました。特に前脛骨筋はカチカチなのでマッサージもしっかりと。

前は怖くて拾えないけど、後ろはラウンド側でなければ何とか打てるかも…。


このまま治ってくれい!


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